Syrop z lawendy.

 

                                 SKŁADNIKI:

szklanka kwiatów lawendy (bez łodyg)

3 cytryny

cukier

litr wody

WYKONANIE:

Lawendę wymyć.

Dać do garnka.

Dodać sok z cytryn.

Gotować  na małym ogniu do 15 minut.

Wystudzić.

Przecedzić.

Pasteryzować 10 minut.

Odstawić słoiki do góry dnem by się zassały.

Syrop z kwiatów lawendy pomoże zrelaksować się i wyciszyć w chwilach wzmożonego napięcia (również przedmiesiączkowego) i chwilach stresu.

Łagodzi bole głowy i niektóre migreny, pomaga zmniejszyć napięcie mięśni, nawet łagodzi wzdęcia oraz kolki i sprzyja odchudzaniu. Ma także właściwości lekko moczopędne, działa bakteriobójczo, ułatwia zasypianie.

Jak można wykorzystać syrop lawendowy?

- jako podstawę lemoniady przyrządzonej z gazowana woda mineralna, odrobina soku z cytryny, listkami bazylii

- można dodawać do herbaty czy kawy

- można polać nim lody

Karla‌ ‌Karla‌ ‌gotuję‌ ‌1‌ ‌litr‌ ‌wody‌ ‌i‌ ‌3/4kg‌ ‌cukru.‌ ‌Po‌ ‌zagotowaniu‌ ‌wrzucam‌ ‌1‌ ‌szklankę‌ ‌samych‌ ‌‌

Napar z zielonej herbaty, imbiru i cynamonu.

SKŁADNIKI:

imbir

cynamon

zielona herbata

Opcjonalnie:

cytryna

WYKONANIE:

Do gara wlać litr wody.

Dodać po łyżeczce cynamonu i imbiru (może być sproszkowany bądź "żywy" pokrojony na małe kawałki lub starty na tarce). 

Zagotować.

Gotować 5 minut. 

Zdjąć z ognia.

Dodać dwie łyżeczki zielonej herbaty.

Pozostawić na 5 minut.

Odcedzić.

Można dodać sok z cytryny (mi tak bardziej smakuje).

Można także dosłodzić miodem.

O jakiej porze pić napar?

Można popijać cały dzień, ale żeby maksymalnie wykorzystać odmładzającą siłę tego naparu, zaleca się jego picie:

- na czczo, przynajmniej pół godziny przed śniadaniem.

- między posiłkami, przynajmniej pół godziny przed.
Nie zalecamy spożywać tego naparu po południu, ponieważ ze względu na jego właściwości moczopędne i oczyszczające będziesz musiała wstawać w nocy do 

 

 

 

Kiedy napar z zielonej herbaty, imbiru i cynamonu jest wskazany? :

- do leczenia nadwagi i otyłości oraz w przypadku trudności ze zrzuceniem zbędnych kilogramów 

 - do zwalczania problemu nadmiernego zatrzymywania wody w tkankach, oczyszczania jelita grubego, usuwania uczucia ciężkich nóg, doskonały w przypadku obrzęku powiek

- do leczenia schorzeń układu krążenia oraz obniżania poziomu cholesterolu i triglicerydów we krwi

- do leczenia oziębłości i braku libido

-do leczenie zapalenia dziąseł, próchnicy i innych problemów z zębami

- do leczenia niestrawności oraz nadkwaśności żołądka

- do leczenia cukrzycy typu II

- do zwalczania fibromialgii, chronicznego zmęczenia oraz wyczerpania organizmu

- doskonały dla zmarzluchów

- idealny dla osób z genetycznymi predyspozycjami do nowotworów

 

Właściwości zdrowotne zielonej herbaty. 

Właściwości zdrowotne cynamonu.

Właściwości zdrowotne imbiru.

Napój z pietruszki - regenerująco - odchudzający.

SKŁADNIKI:

pęczek pietruszki

cytryna

woda(najlepiej mineralna, ale nie miałam dodałam przegotowaną i ostudzoną)

Opcjonalnie:

mały ogórek

łyżeczka siemienia lnianego

WYKONANIE:

Pietruszkę opłukać.

Posiekać i do blendera.

Opcjonalnie dodać umyty i obrany ogórek. 

Dodać wyciśnięty sok z cytryny.

Dodać wodę. 

Wymieszać.

Opcjonalnie:

Dodać siemię.

Wymieszać.

Napój najlepiej pić na czczo  przez 5 dni.

Można też wieczorem i też przez 5 dni.

Byle pory były w miarę stałe.

Po 5 dniach należy zrobić 10 dniową przerwę i powtórzyć.

 Napój z pietruszki oczyszcza organizm z toksyn i wspomaga pracę układu pokarmowego.  I wspomaga trawienie posiłków.

Działa antyseptycznie i zapobiega zakażeniom układu moczowego. Oczyszcza nerki i drogi moczowe.

Wpływa korzystnie na skórę ze względu na działanie przeciwzapalne i ochronne przed wolnymi rodnikami.

Właściwości lecznicze natka pietruszki zawdzięcza obecnym w niej składnikom:
– flawonoidom,
- olejkom eterycznym,
- aminokwasom,
- chlorofilowi , który  ma działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze oraz przeciwzapalne. Zwalcza również katar, zapalenie zatok oraz nieprzyjemny zapach potu.
- beta karoten - silny przeciwutleniacz, który zapobiega chorobom oczu. Poprawia również odporność oraz chroni przed toksynami i komórkami rakowymi.
-kwas foliowy  – odgrywa ważną rolę w utrzymywaniu zdrowego układu krążenia. Wspomaga prawidłowe namnażanie się komórek i ich dojrzewanie oraz odgrywa ważną rolę w utrzymywaniu zdrowego układu krążenia. Wspomaga prawidłowe namnażanie się komórek i ich dojrzewanie.
- kwasy tłuszczowe,
- witaminom i solom mineralnym takim jak:
- B1, B2 - – która wspomaga układ nerwowy i syntezę DNA. i
C
- żelazo, magnez,  potas, mangan,
 Fluor i wapń – są bardzo korzystne przy rozwoju zębów i kości.,
 fosfor, miedź.
W pietruszce znajdziemy też takie witaminy jak prowitamina A (natka to jej bogate źródło), PP, K.
Aby uzupełnić niedobory żelaza, codziennie należy zjeść po pęczku natki pietruszki, w paru porcjach (jako dodatek do dań).

Zapobiega wystąpieniu anemii. Niedoborom witamin.

Pietruszka na odchudzanie zapobiega wzdęciom.Usprawnia trawienie oraz przyswajanie pokarmów.

Wzmacnia odporność.

Wzmacnia wzrok i cały organizm.

Pomaga leczyć kaszel, katar i przeziębienie.

Oczyszcza krew.

Natka to też bogate źródło błonnika: w 100 gramach jest go ok. 40 gramów.

Zmniejsza napięcie mięśni gładkich, usuwa nadmiar wody z organizmu.

Pomaga też w dolegliwościach wątrobowych, kamieniach moczowych, reumatyzmie, skąpomoczu, stanach nerwowości, wzdęciach, problemach z prostatą, zakażeniach, nieregularnych i bolesnych miesiączkach (poprzez działanie rozkurczowe), niestrawności, gorączce, a nawet w stanach nowotworowych.


Apigenina – związek z flawonoidów występujący w natce – może wspomagać leczenie raka piersi poprzez zmniejszanie się guzków.

http://sekrety-zdrowia.org/super-drink-dzieki-ktoremu-w-ciagu-tygodnia-stracisz-2-3-kg-bez-glodowek-i-bez-cwiczen/